Das digitale Messsystem THP2 bietet eine umfassende Gesundheitsanalyse durch die Kombination von Software, Geräten, Fragebögen und Gesundheitsberichten. Es ermöglicht professionelle Messungen und Tests in kleinen Räumen und besteht aus zehn verschiedenen Messsystemen, die mit einem zentralen Server verbunden sind. Diese Systeme messen diverse körperliche Parameter wie Körpergröße, Gewicht, Körperzusammensetzung (Fett- und Muskelmasse), Reaktion, Balance, Griffkraft, Blutdruck, Herzratenvariabilität, Beweglichkeit (Sit and Reach), Bauchmuskelkraft (Sit up), Blutzucker, Cholesterin und Lungenfunktion. Die Ergebnisse werden analysiert und in einem individuellen Gesundheitsgutachten zusammengefasst, das Empfehlungen zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit enthält. In Kombination mit den gewünschten Fragebögen ergibt sich ein optimaler Überblick über die allgemeine Gesundheit.
Bedeutung der Grundumsatzmessung
Der Grundumsatz, auch Basal Metabolic Rate (BMR) genannt, ist die Menge an Energie, die der Körper in Ruhe benötigt, um grundlegende lebenswichtige Funktionen wie Atmung, Blutkreislauf, Zellproduktion und Körpertemperaturregulierung aufrechtzuerhalten. Die Messung des Grundumsatzes ist entscheidend, um individuelle Ernährungs- und Trainingspläne genau anzupassen und eine effektive Gewichtskontrolle sowie Leistungsoptimierung zu gewährleisten.
Messmethodik mit dem Cosmed Spiroergometrie Gerät
Wir nutzen das Cosmed Spiroergometrie Gerät, ein hochpräzises Instrument, das die Atemgasanalyse zur Bestimmung des Grundumsatzes verwendet. Diese Methode liefert genaue und zuverlässige Ergebnisse, die als Grundlage für individuelle Ernährungs- und Trainingsstrategien dienen.
Ruhephase: Vor der Messung sollte der Patient mindestens 30 Minuten in Ruhe verbringen, um sicherzustellen, dass der Körper in einem entspannten Zustand ist.
Fasten: Es wird empfohlen, mindestens 4 Stunden vor der Messung keine Nahrung zu sich zu nehmen, um die Stoffwechselaktivität, die durch die Verdauung ausgelöst wird, zu minimieren.
Positionierung: Der Patient sitzt oder liegt in einer bequemen Position. Das Ziel ist es, eine natürliche und entspannte Atmung zu ermöglichen.
Atemmaske: Eine spezielle Atemmaske wird aufgesetzt, die sicherstellt, dass alle ausgeatmeten Gase genau erfasst werden.
Messung: Der Patient atmet für etwa 20 Minuten ruhig und gleichmäßig durch die Maske. Das Cosmed Gerät analysiert kontinuierlich die Zusammensetzung der eingeatmeten und ausgeatmeten Gase (Sauerstoff und Kohlendioxid).
Datenaufzeichnung: Das Gerät zeichnet die Daten der Atemgasanalyse auf und berechnet daraus den Energieverbrauch in Ruhe.
Ergebnisse: Die ermittelten Daten werden ausgewertet und der individuelle Grundumsatz wird berechnet.
Die Ergebnisse der Grundumsatzmessung geben Aufschluss über den täglichen Energiebedarf des Körpers in Ruhe. Diese Information ist unerlässlich für:
Ernährungsplanung:
Bestimmung der Kalorienzufuhr, um Gewichtsziele zu erreichen, sei es Gewichtsverlust, Gewichtserhaltung oder Gewichtszunahme.
Trainingsplanung:
Anpassung des Trainingsregimes an den individuellen Energiebedarf und die Leistungsfähigkeit.
Gesundheitsmanagement:
berwachung und Anpassung bei bestimmten gesundheitlichen Bedingungen wie Stoffwechselerkrankungen.
Genauigkeit:
Die Atemgasanalyse bietet eine präzisere Messung des Grundumsatzes im Vergleich zu standardisierten Formeln, die oft auf Durchschnittswerten basieren und individuelle Unterschiede nicht berücksichtigen.
Individualisierung:
Bietet eine maßgeschneiderte Basis für Ernährungs- und Trainingspläne.
Früherkennung:
Kann helfen, Abweichungen im Stoffwechsel frühzeitig zu erkennen und entsprechend zu handeln.
Optimierung der Energiezufuhr:
Hilft, die richtige Kalorienzufuhr für die Erreichung spezifischer Ziele festzulegen, sei es Gewichtsmanagement, Leistungssteigerung oder allgemeine Gesundheitsverbesserung.
Kalorienbedarf:
Bestimmung des täglichen Kalorienbedarfs, um ein Kaloriendefizit zu schaffen, das notwendig ist, um Gewicht zu verlieren.
Nachhaltigkeit:
Entwicklung eines nachhaltigen Ernährungsplans, der langfristig umgesetzt werden kann.
Leistungssteigerung:
Sicherstellung, dass der Körper genügend Energie erhält, um maximale Leistung zu erbringen.
Regeneration:
Optimierung der Nährstoffzufuhr zur Förderung einer schnellen und effektiven Erholung nach dem Training.
Stoffwechselerkrankungen:
Anpassung der Ernährung und des Lebensstils an spezifische gesundheitliche Bedürfnisse.
Gesundheitsüberwachung:
Regelmäßige Überprüfung des Grundumsatzes zur Überwachung und Anpassung des Gesundheitsmanagements.
Mit der Grundumsatzmessung bieten wir eine wissenschaftlich fundierte Grundlage, um individuelle Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Unser Ansatz kombiniert präzise Messungen mit persönlicher Beratung, um die bestmöglichen Ergebnisse zu gewährleisten.
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